• El nivel físico requerido es de 3/5

Ruta Trail Running donde la distancia por jornada será de máximo 25 km y de 2.000 m. de desnivel positivo diario.

Para rutas de una jornada se ha de estar en buena forma física y habituado a correr por montaña 3/4 días por semana.

Para las rutas de varios días recomendamos un entrenamiento previo con una media de distancia y desnivel semanal de 40-50 km y 1.500 m+ (mínimo el mes previo).

• El nivel técnico de la ruta es de 3/4

Recorridos en donde nos encontraremos tramos accidentados, sin una senda bien definida en parte de la ruta y donde ocasionalmente tengamos que usar las manos para el progreso.

Con trepadas o destrepes sencillos, con elementos de seguridad como cuerdas fijas, cadenas o grapas.

Nivel apto para personas con una sensación de vértigo bajo o moderado.

• Son etapas comprendidas entre 11 y 21 km con fuertes desniveles de hasta 1.900 m+ donde en su mayoría nos encontraremos un terreno fácil de transitar donde ocasionalmente y sobre todo en las zonas más altas podremos encontrar tramos técnicos donde ocasionalmente tengamos que usar nuestras manos.
• Si tienes dudas, sobre la condición física y técnica de la ruta, lo mejor es ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro formulario, tenemos planes específicos personalizados y adaptables para que puedas realizar esta actividad y todas las que te propongas.

• En Caín hay un pequeña tienda de alimentación que nos servirá para poder prepararnos los bocatas de los días 2 y 3. También es posible encargarlos en el hotel donde nos alojamos.
• Son tres rutas circulares donde salimos y llegamos los tres días al mismo punto. Solo saldremos con lo necesario para el día concreto de cada actividad. El guía informará previamente sobre el material necesario para cada jornada.
• Debemos estar informados de cualquier contraindicación, enfermedad o lesión que hayas tenido previamente para adaptarnos o informarte en el caso de no ser recomendable para ti, la salud es lo primero.
• Si eres alérgico/a o intolerante a cualquier alimento has de indicarlo a la hora de hacer la reserva en el apartado de “notas para el pedido”.
• El guía de montaña tiene la titulación y conocimientos necesarios para garantizar la seguridad, adecuar los tiempos, paradas, interpretación del entorno y hacer de la actividad lo más agradable posible.
• Es el guía el que tiene todo el derecho a decidir en función de diversos factores que él mismo valore sobre la modificación del recorrido a un posible plan B, suspender parte o la totalidad de la ruta en función de los partes meteorológicos, alertas, etc. La seguridad e integridad de todos es lo primordial. Por tanto, al participar en cualquiera de nuestros programas, te comprometes a aceptar todas las decisiones que tome el guía, ya sea por la seguridad del grupo en general o por la de un participante en concreto.
• Ir en grupo a la montaña supone adaptarse a este y colaborar en su buen funcionamiento.